Rock your baby!

Dansles voor zwangere en pas bevallen vrouwen - in Haarlem

Wil je meer energie tijdens je zwangerschap?

Je fit en sterk voelen tijdens je bevalling?

Vol zelfvertrouwen het moederschap ingaan?

 

Kom dansen bij Rock your Baby!

Dansen tijdens je zwangerschap

Je bent druk met je werk, het inrichten van de babykamer en het voorbereiden op één van de grootste veranderingen in je leven. Dansen is dan de vrolijkste manier om alles even los te laten, je vrij te blijven bewegen én je goed te voelen. 

Bij 'Rock your baby' dans je met een groep zwangeren op jouw manier en op jouw eigen tempo. De bewegingen en technieken (o.a van 'Dancing For Birth™’) in deze lessen zijn speciaal ontwikkeld en veilig voor je zwangere lichaam en je baby. Geen spiegel en geen ingewikkelde pasjes die je moet onthouden, maar een moment voor jezelf en je baby, om alles even lekker van je af te dansen.

Op goeie muziek!

Dansen met je baby

Dansen met je baby is in de eerste plaats vooral heel leuk, fijn en gezellig. Daarnaast zorgt het dansen met je baby in de draagdoek of draagzak voor een natuurlijke en zachte vorm van herstel na je zwangerschap en bevalling. Je ontmoet vrouwen die in dezelfde fase zitten. We delen niet alleen tips over slapen, voeden, troosten etc.., maar gaan ook een laagje dieper: hoe gaat het nu echt met je, hoe verandert het moederschap jou, hoe vind je tijd voor jezelf en je partner. We sluiten de les af met een ontspannen meditatie of massage voor jou en je baby.

Praktische informatie

Bereid je voor op je bevalling en het moederschap

'Rock your baby' is niet zomaar alleen dansles. Het bereidt je ook op een unieke manier voor op je bevalling en op het ouderschap. Niet met je hoofd, maar vanuit je lijf. Iedere week leer je op een speelse manier weer iets nieuws:

Zwangerschapsdans:

* Bewegingen die je kunnen helpen bij het opvangen van weeën

* Houdingen die een soepele bevalling bevorderen

* Hoe jij de regie houdt tijdens je bevalling

* Hoe je je kunt overgeven aan je lichaam.

Dansen met je baby:

* Bewegingen die bijdragen aan je herstel na de bevalling

* Houdingen die het dragen en voeden van je baby verlichten
* Ervaringen & tips rondom slapen, voeden, troosten, dragen etc.

* Hoe jij je moederschap vanuit je kracht en op jouw manier vormgeeft

 

Partnerworkshop:
In de aparte partnerworkshop leren jullie hoe je partner jou fysiek en mentaal kan ondersteunen tijdens de bevalling. Via de dans communiceer je samen zonder woorden. De vrouw leidt! En de man volgt haar, zodat hij haar tijdens de bevalling kan geven wat ze nodig heeft. Je oefent verschillende houdingen en (dans)bewegingen om de weeën samen op te vangen. Je leert hoe je jouw bekken kunt openen tijdens het persen, hoe je de zwaartekracht voor je kunt laten werken en hoe je partner daarbij kan steunen. Je partner leert verschillende manieren om jou te helpen met ontspannen, zoals tegendruk, drukpunten, massage, mentale en emotionele support. Ook vrouwen die al een keer zijn bevallen, ervaren deze workshop als een onmisbare aanvulling op andere bevalcursussen

Het Rock your Baby-pluspakket!

Wil jij je tijdens je zwangerschap supergoed voorbereiden op je bevalling en het moederschap? Kies dan voor het complete pakket: onbeperkt dansen tijdens je zwangerschap, de partnerworkshop, een proefles dansen met je baby en steun en contact voor vragen rondom je bevalling per app / telefoon: voor 325 euro.

Rock your Babyshower!

Wil je iets anders dan de gebruikelijke babyshower? In 'Rock your Babyshower' draait het om vrouwelijke kracht, steun, dankbaarheid en liefde. Het gaat om écht contact, elkaar ontmoeten in de dans en in het delen wat er in je leeft. Wil je echte verbinding met de fijnste vrouwen uit jouw leven en samen een onvergetelijke middag beleven? Kom samen dansen, delen, zingen en vieren,

en Rock your Babyshower! 

Lees hier het interview dat ik hierover gaf aan Pussycat & Bird.

Waar en wanneer? 

ZWANGERSCHAPSDANS

WANNEER // iedere maandagavond van 19.30 - 21.00u

WAAR // Flow Plaza - Zaanenstraat 18 in Haarlem

Let op: geen les (vakantie) op 6 en 13 mei 2019)

DANSEN MET JE BABY

WANNEER // iedere maandagochtend van 9.30 - 11.00u

WAAR // Flow Plaza - Zaanenstraat 18 in Haarlem

DOCENT // Monique van der Werff 

INSCHRIJVEN // info@praktijkeja.nl of 06-50736769

Kosten

Zwangerschapsdans en dansen met je baby:

* Pakket van 6 lessen: 85 euro (20 euro korting)

* Pakket van 12 lessen: 160 euro (50 euro korting)

* Pakket van 12 lessen + partner workshop: 220 euro (55 euro korting) 

* Rock your Baby Pluspakket (onbeperkt dansen tot je bevalling + partnerworkshop + 1 postnatale dansles met je baby): 325 euro (afhankelijk van wanneer je begint tot wel 250 euro korting)

* Losse (proef)les:17,50 euro.

* Partnerworkshop: 65 euro (voor jullie samen)

* Privépartnerworkshop: informeer naar de mogelijkheden

* Rock your Babyshower: vanaf 20 euro per persoon (minimaal 8 deelnemers) voor een workshop van 2 uur.

Lessen die je overhoudt van de zwangerschapsdans kun je meenemen naar dansen met je baby.

Als jouw financiële situatie je ervan weerhoudt om de danslessen te volgen, neem dan contact met me op. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden. Ik vind het belangrijk dat deze lessen toegankelijk zijn voor iedereen die gemotiveerd is om ze te volgen.

Voor wie?

Of je nu net hebt verteld dat je zwanger bent, of al in je derde trimester bent, het is nooit te vroeg of te laat om te beginnen.

Als je al bevallen bent, kun je (vanaf ongeveer 6 weken na je bevalling tot je baby 6 maanden is) samen met je baby komen dansen!

Geef je op!

Mail naar info@praktijkeja.nl of bel / app me op: 06-50736769.

“Hele bijzondere ervaring. Leuke, rustgevende en ontspannende les waarin ik mij erg op mijn gemak voel.

Ik voel meer vertrouwen en heb weer een stukje van mezelf leren kennen.”

De voordelen van dansen tijdens je zwangerschap

  • Vermindert stress en spanning
  • Is ontspannend en werkt pijnstillend

  • Helpt tegen een te hoge of te lage bloeddruk

  • Heeft een gunstige invloed op angst en depressie

  • Brengt je in contact met je lichaam en je baby

  • Creëert meer ruimte in je bekken voor een vlottere bevalling

  • Helpt je regie te houden tijdens je bevalling

  • Verkleint de kans op medisch ingrijpen

  • Stimuleert de motorische en auditieve ontwikkeling van je baby

  • Geeft je plezier en zelfvertrouwen

© 2017 door Monique van der Werff

Praktijk Eja - KvK nr.71539425

Haarlem, Noord-Holland

Praktijk

EJA

Telefoon: 06-50736769

Mail: info@praktijkeja.nl

Haarlem, Noord-Holland

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon